ให้ใส่โอ๊ตมีลลงไปใน ซีเรียล ก็จะช่วยเรื่องน้ำหนักลูกได้ และ ให้คุณค่าทางสารอาหารชนิดอื่นๆ คือ ธาตุเหล็ก และ ซิงค์
คุณแม่สามารถผสมชีสในอาหาร เช่น ผักบด ซุป ข้าว ฝานชีสเป็นชิ้น ให้เด็กทานคู่กับขนมปัง ผลไม้ หรือผัก หรือใช้ชีสเป็นส่วนผสมในการทำอาหารต่างๆ
เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น กรรมพันธุ์ ครอบครัวและสิ่งแวดล้อม พฤติกรรมการบริโภคอาหาร ขาดกิจกรรมทางกายและการผิดปกติของฮอร์โมนต่อมไร้ท่อ
เล่นนอกบ้าน ส่งผลดีต่อสุขภาพของเด็กอย่างไร
งดสูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มน้ำหนักตัวลดลงได้มากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบ และการเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้
ปัญหาสุขภาพ โรคบางชนิด เช่น โรคเซลิแอค โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบย่อยอาหาร อาจส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ทำให้เด็กผอม
อาการและพฤติกรรมเด็กแบบนี้ รอลูกโตแล้วหายเองได้จริงหรือ?
บทความที่เกี่ยวข้อง อาหารที่เพิ่มน้ำหนักเด็กต่ำกว่าเกณฑ์
ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนการเลือกซื้อทุกครั้ง
นอกจากเรื่องอาหารแล้ว การดูแลให้ลูกนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอนแต่หัวค่ำ และได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็เป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงให้ลูกๆ ควบคู่ไปกับความแข็งแรงของร่างกายนะคะ
แหล่งรวบรวมข้อมูล ข่าวสาร ความรู้ การทำประกันสุขภาพเด็กเล็ก เด็กโต ลูกรักของคุณ,ข้อมูลด้านสุขภาพ,
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต สำคัญต่อเด็กอย่างไร พบได้ในอาหารชนิดใดบ้าง
ให้เด็กพักผ่อนอย่างเพียงพอ การนอนหลับถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของกระบวนการเจริญเติบโต ดังนั้น จึงควรให้เด็กได้นอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป และควรหลีกเลี่ยงให้เด็กดูทีวี หรืออยู่กับหน้าจอสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เด็กไม่ยอมนอน หรือส่งผลให้เด็กหลับไม่เต็มอิ่มได้
แจกตาราง อาหารเพิ่มน้ำหนักลูก ในแต่ละช่วงวัย พร้อมวิธีทำ